《SwingGirls》節目總共有三梯次，第一梯次從上百位熱愛運動的女孩中層層篩選，最終選出6位17LIVE主播與球隊經理舒涵，組成「SwingGirls見習生」。包括曾是運動強將的啦啦隊女神林可、運動魂爆棚的小紜兒、國標舞老師顏小芋、氣場全開的妍兒、反差萌代表安希，以及自帶天然呆屬性的玲玲Ykiki。她們將在HOPE高球學院亞當教練毫不手軟的指導下，從零開始學習高爾夫，拚搏成為台灣區第一屆SwingGirls，更有機會代表台灣出戰企業賽事。這次節目特地找來藝人夏語心擔任主持人，活躍綜藝節目的她私底下是高爾夫球狂熱份子！剛開始接觸高爾夫球時，為了跟朋友之間的挑戰宣言，好勝的她每天都會安排教練課，即便出外景遠到屏東，回到台北已是晚上11點，還是背著球桿到練習場揮桿，當時的她常笑著跟朋友說，「我每天不是去練球，就是在去練球的路上。」；因為太認真練習，甚至連做夢都是關於高爾夫，睡醒常發現手呈現握杆姿勢，而晚上睡覺說夢話都是關於高爾夫球的內容，像是問男友，「現在球的位置到洞口有幾碼？」讓男友哭笑不得。經過幾年的苦練，現在最好成績是96桿。