射擊運動雖屬奧運項目之一，卻鮮少人不了解這項運動，更別說其實有親身體驗的機會；由於射擊正式比賽過程十分冗長且單調，即便是奧運，也幾乎不會被體育新聞轉播；而國內目前僅在國訓中心、部分學校、少數縣市之運動中心，以及極少部分合法申請場地設有空氣手、步槍之合法靶場，不過其中國訓中心目前尚未對外開放，學校靶場也僅提供師生訓練，加上槍枝管制，一般民眾若對此運動有興趣，最便利的途徑是藉由縣市運動中心的合法靶場，進行付費體驗。

10公尺空氣手槍之正式射擊比賽，分作資格賽與決賽，資格賽每人需射擊60發子彈〈專用鉛彈〉，每10發為一輪，滿分600分，須在75分鐘內射擊完畢〈男女皆同〉，資格賽積分最高的前八名可進入決賽；決賽時共射擊24發，前半段分為兩個射擊波段，每波各250秒，每250秒內需射擊5發，每5發後會分別計分一次，10發射擊結束後，後半段，自第11發起，每射擊兩發結算成績一次，並依序以成績高低淘汰一位選手至最後一發產生冠軍，也就是說第11發與第12發射擊結束後計分，總得分最低者淘汰，即為第8名，接著再打兩發後計分，最低分再淘汰一位，為第7名，之後依此類推至第24發射擊結束，至冠軍產生。

10公尺空氣手槍使用的計分靶紙上共有11條環線，資格賽中，打中第10條環線內皆為10分，但只要彈著點打中第11條環線〈壓線就算〉則會紀錄為內10，當資格賽結束，選手同分時，就會以打中內10分之數量多者為勝，若打中內10分數量又相同，則以最後10發〈第51~60發〉分數高者勝出，以此列推；決賽時10分區則會計分至小數點後一位，以彈著點打中第10條環線〈含壓線〉至第11環線內之距離比例計分，越靠近靶心分數越高，完全打進第11條環線內靶心最高分為10.9分，因此，決賽分數成績會計到小數點後一位。

比賽時，依規則選手須採單手持槍，為求身體及力量的穩定，未持槍的另一手則依照每位選手的狀況，至於能讓身體較為平衡的姿勢，大多數人會以插口袋方式，或少部分人則插腰或置於腹前固定，（並非節目中播報員徐展元、蔡尚樺及大來賓何守正所解釋的『很帥』）；由於競技運動用空氣手槍具有殺傷力，槍枝在台灣受槍砲彈藥刀械管制條例約束，一般人無法自行購買；10公尺空氣手槍使用的鉛彈雖不屬管制品，但劣質的鉛彈除了會影響彈著點精準度外，也有可能傷害到槍管內的膛線，於是幾乎所有場地都不允許民眾使用自行在外購買的子彈。

《全明星運動會》第二季節目中首度挑戰10公尺空氣手槍項目，眾人在極短的時間內自主訓練後，就以單手持槍比賽十分值得鼓勵，在訓練量有限的狀況下還能夠有多顆8分以上的成績實屬不易，以洗菜的成績來說已接近比賽水準，但在比賽過程中，主播徐展元、蔡尚樺及大來賓何守正三人對於正式射擊比賽的細節及規則都不是非常熟悉，以致無法於轉播中傳遞足夠訊息讓一般觀眾了解，稍嫌可惜；其中藍隊領隊錢薇娟與場上比賽的隊員采子直接對話的舉動，在國際比賽中也是違規的行為，領隊應經過裁判允許後，且手槍需安全放置與穿進安全繩後，透過裁判將選手請至射擊線後才能夠自由對話；而紅隊隊員何孟遠最後一槍失誤排除狀況時，在槍內不確定是否有子彈下，槍口卻偏離朝上大於45度，且槍口靠近臉部觀察槍枝，都是無論平常練習或正式比賽中都是被禁止的危險動作，節目中也未加以解說造成不良示範；建議製作單位在每項運動的比賽過程中，除了大來賓之外，若能有對於該項目真正專精人員一併為觀眾做最正確的解說，更能夠藉由節目知名度及明星光環發揮推廣各類不同運動的深層意義。