曹佑寧直呼錄製三立實境節目《生存王》這是有史以來最痛苦、最辛苦的考驗，在花蓮深山錄影期間面臨徹底斷糧，不僅饿到臉頰凹陷「像骷髏頭」，三個人甚至一天只能分食兩隻青蛙與一顆蛤蜊，更目睹南韓「達人」金炳萬現場示範處理田雞。曹佑寧透露，原以為實境節目只是做做效果，沒想到節目組動真格，在深山期間「完全不提供食物」，所有人必須自己去溪流或樹上找吃的。被問到最恐怖的經歷，他至今仍驚魂未定，自曝曾面臨三名壯漢一整天只分到「兩隻青蛙和一顆蜆仔（蛤蜊）」的極端窘境。由於隊員們過去都沒有料理生青蛙的經驗，面對食材根本無從下手。最後幸好有經驗豐富的南韓「達人」金炳萬現場進行熱血料理示範，才解決了斷糧危機。曹佑寧笑說，在極度飢餓的生死關頭下，雖然害怕也只能硬著頭皮吃，但大家吃之前都會充滿儀式感地幫青蛙禱告：「會跟牠說謝謝你來成為我們的食物、這一生辛苦了，祝你下一次投胎可以好一點。」除了食物極度匱乏，生存環境更是慘不忍睹。曹佑寧表示，他們三個人每天只能擠在自己用樹枝搭的 Y 字型簡易庇護所裡。山區入夜後寒冷無比，加上空間狹小，三名大男人在裡面「根本小到無法翻身」，只能挨餓受凍。更慘的是，由於連續數天無法洗澡，每個人身上都散發惡臭。曹佑寧自嘲，錄到第二天時，因為脫水和飢餓，骨頭全部凹出來，照鏡子時差點被自己像「骷髏頭」的慘樣嚇哭，心裡委屈直喊「為什麼要來這邊？」。幸好同場的主持人金鐘國非常 nice 且溫暖，總是笑臉迎人，給了大家不少心理支持。曹佑寧透露，出外景一結束，他一回到文明世界立刻狂奔去吃火鍋，進行報復性大吃來補回身體。而身為前棒球國手的他，被問到中職熱血開打的「龍象大戰」總冠軍賽挺誰？曹佑寧則笑說自己保持絕對中立，因為兩隊都有太多昔日的同學與學長弟，「誰表現好我都會很開心，就是單純享受精彩的 Final 賽事。」

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